Suunnistaminen on Hämeenkankaalla erittäin suosittua. Kuiva, hiekkapohjainen ja harvapuustoinen kangasmetsä tarjoaa toisaalta hyvää näkyvyyttä ja nopean etenemisen mahdollisuudet rastilta toiselle. Toisaalta maastossa on selvästi erottuvia kiintopisteitä ja helposti tunnistettavia maamerkkejä paikoitellen vain vähän, mikä haastaa suunnistajan maaston- ja kartanlukutaitoa. Oman lisänsä ratoihin tuovat harjumaiseman suomat korkeusvaihtelut. Jämin erityiset maasto- ja lumiolosuhteet luovat erinomaiset puitteet myös hiihtosuunnistukselle.
Jämin alueella toimii kaksi aktiivista, paikallista suunnistusseuraa: Kankaanpään Suunnistajat ja Ikaalisten Nouseva-Voima (Nouski). Molemmat seurat järjestävät Hämeenkankaalla ja Jämin ympäristöissä vuosittain useita suunnistustapahtumia, -kilpailuja ja -harjoituksia. Seurat järjestävät alueella kuntosuunnistuksia, joissa on eritasoisia ratavaihtoehtoja kaiken ikäisille harrastajille. Ratoja voi tulla suunnistamaan joko sovittuna aikoina tai ihan omatoimisesti. Seurat tekevät myös tiivistä yhteistyötä lajin toimintaedellytysten parantamiseksi alueella mm. yhteisten karttaprojektien muodossa.
Vuoden 2030 Jukolan viestin järjestelyoikeudet on myönnetty Jämille. Järjestävät seurat ovat Rastikarhut (Pori), Ikaalisten Nouseva-Voima ja Kankaanpään Suunnistajat. Jämillä on kilpailtu Jukolan ja Venlojen viestissä edellisen kerran vuonna 2004.
Jukolan viestin valmistelun myötä Hämeenkankaan alueita on asetettu suunnistuksen harjoituskieltoon. Ne henkilöt, jotka aikovat Jämillä juosta Jukolan viestiä, eivät saa liikkua harjoituskieltoalueella minkään kartan kanssa. Kunnostettujen hiihtolatujen käyttö on toistaiseksi sallittua myös Jukolan viestin suunnistajille. Suunnistuksen lajisäännöt edellyttävät harjoituskieltoalueita, ja niiden noudattamista myös valvotaan. Lisätietoa Jukolan viestin valmistelusta ja harjoituskieltoalueesta on saatavilla järjestäviltä seuroilta ja myöhemmin avattavilta Jämi Jukola -verkkosivuilta.
Merkittävä vuosittain Jämillä järjestettävä suunnistustapahtuma on Nouskin järjestämä Suunnistusmaraton, josta on muodostunut loppusyksyn suunnistuskohokohta kaiken ikäisille ja tasoisille suunnistajille. Suunnistusmaraton järjestettiin ensimmäisen kerran vuonna 2007. Vajaan sadan hengen kokoontumisesta on kasvanut vuosien saatossa odotettu, usean sadan suunnistajan tapahtuma. Kilpasarjoja on 12-vuotiaista aina 85-vuotiaisiin. Kuntosarjoihin voi osallistua kuka vain. Kuntosarjoissa voi valita radan viidestä kilometristä aina 25 kilometriin asti. Suunnistusmaraton järjestetään Jämillä vielä syksyllä 2025, mutta tulevina vuosina Suunnistusmaraton siirretään muualle Jukolan viestin valmistelujen myötä.
Itsenäisesti Jämillä voi suunnistaa kiintorastiradalla tai MOBO-rastiradalla. Kiintorastit ovat maastoon pysyvästi sijoitettuja rasteja, joita voi käydä kiertämässä haluamassaan järjestyksessä ja silloin, kun itselle parhaiten sopii. Kiintorastikarttoja myy mm. Lomahotelli Jämi ja paikalliset suunnistusseurat. MOBO-rastiradalla suunnistaminen ja leimaaminen hoidetaan puhelimeen ladattavalla MOBO-sovelluksella.